Il perineo sentito
Benessere del pavimento pelvico femminile
Con Elisa Fronteddu
Il perineo è una zona del corpo spesso
sconosciuta e trascurata, ma di grande importanza per il nostro benessere
generale e per il senso del sé. Esso ha bisogno di essere forte e insieme
morbido e flessibile per poter rispondere al meglio e non danneggiarsi durante
le azioni quotidiane, mentre a volte può accadere che sia troppo rilasciato o
troppo contratto, perdendo la sua ottimale attività e ciò alla lunga può
contribuire a causare prolassi, incontinenza o difficoltà e lacerazioni nel
parto.
Un perineo "sentito" gioca anche un
ruolo importante nella postura, nell'equilibrio e nella stabilità, nonché nel
senso di leggerezza. Prenderne diretta consapevolezza attraverso un
fine e gentile lavoro sensoriale permette di ristabilirne un uso più efficace e
sano alleviandone e/o prevenendone i disturbi.
Il seminario sarà dedicato a:
- sentire dove si trova, com'è e come agisce e reagisce;
- imparare a differenziarlo dalla struttura ossea del bacino e dall'uso di altri potenti muscoli come il diaframma e gli addominali;
- scoprire le sue relazioni col respiro e con l'intero corpo;
- coltivare una tonicità morbida ed elastica per questa preziosa parte di noi.
Si rivolge alle donne:
giovani, in gravidanza o post-parto, in
menopausa, anziane, sia che stiano molto sedute o che siano sportive,
strumentiste a fiato, cantanti, insegnanti, ostetriche; donne con problemi non
gravi alla zona del perineo quali lieve incontinenza o inizio di prolassi, interventi non
recenti (per problemi acuti è possibile pensare ad un lavoro individuale), di
postura o di equilibrio.
Il seminario si terrà presso Spazio Eclektica in Via Eustachi, 4 (M1 Pasteur, M1/2 Loreto, Tram 1) e seguirà il seguente orario: dalle 10,00 alle 13,00 e dalle 14,30 alle 16,30. Consigliato un abbigliamento comodo e caldo.
Costo: 70 euro. Per informazioni e iscrizioni: elisa.fronteddu@gmail.com
Per saperne di più sul Metodo Feldenkrais® e Elisa Fronteddu clicca QUI
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